Воображение важнее знания.  (Альберт Эйнштейн)

 

Насыщайте свой мозг великими мыслями. (Бенджамин Дизраэли)

Счастливый человек это не человек, находящийся в соответствующих обстоятельствах, это человек с соответствующим отношением. (Хаг Даунс)

Лучше стараться быть светлым и чистым: ты - это окно, сквозь которое ты смотришь на мир.  (Джордж Бернард Шоу)

Позитивное отношение - это ваш пропуск в лучшее будущее.

 

Никогда не недооценивайте свою силу изменить себя. (Джексон Браун)

Александр Качановский
Глава из книги "Великий Бизнес"

Вы никогда не задумывались, почему в присутствии одной женщины окружающие как-то подтягиваются, пытаются казаться умней, воспитаннее и где-то даже прекрасней. А в присутствии другой, даже если все к ней хорошо относятся, ведут себя как попало?

Это отличие, которое на первый взгляд может быть неуловимым, говорит о том, что первая женщина обладает чертами истинной леди, а вторая... пока их не приобрела. Но что это за черты и как они пригодятся в современном мире – спросите вы. Давайте попытаемся ответить на эти вопросы.

Кто такая леди? Изначально обращение «леди» подразумевало, что у дамы есть муж – лорд и, соответственно, дворянский титул. А титул, как вы догадываетесь – это не только привилегия, но и большая ответственность. С тех пор шло время, создавались новые формации и элиты, но как бы ни менялось общество, в нем всегда существовали женщины, ведущие себя с достоинством и самоуважением.

Именно с них берет пример каждая девушка, для которой качество жизни – не пустой звук. И речь идет не об имуществе и деньгах, а о свойствах личности, которые купить невозможно. Можно только воспитать. Что же это за свойства, отличающие леди от всех остальных?

Леди демократична, но умеет держать дистанцию

Здесь важно не путать демократичность с распущенностью, а умение держать дистанцию – с высокомерием. Демократична не та леди, которая говорит с каждым на его языке: с подрядчиками – матом, с тинейджерами – на сленге и т.д., а та, которая разговаривает с каждым тепло и дружелюбно.

Дистанцию же держит не та, кто смотрит на других задрав нос и через очки, а та, кто в процессе общения старается не попадать в двусмысленные ситуации. Кстати, англичанки считают это чуть ли не главной добродетелью. Ведь как ты – так и к тебе, это основной принцип самоуважения, обезоруживающий тех, кто так и норовит на него посягнуть.

Леди дисциплинированна

Она хорошо знает: нельзя требовать от других того, что не делаешь сама. Поэтому она:

Не опаздывает на встречу больше чем на 15 минут и не ждет больше этого срока.

Держит себя в руках, когда хочется сболтнуть или пообещать лишнего. Но если уж обещала, то выполнит.

Не заставляет других по мелочам нервничать из-за перепадов своего настроения. Ее поведение безупречно. (Однако если уж «выкинет» что-нибудь, так по-крупному. Леди ведь не обязана всю жизнь скрывать свой темперамент).

Леди благородна

Что такое благородство? Как писала Марлен Дитрих, это «сверхординарная привилегия ответственности». Благороден тот, кто живет не только для себя, а значит, готов дать больше, чем просят, и уж точно не выставляет счет за каждое проявление великодушия. Выгодно ли это в повседневной жизни? Достаточно спросить у мужчин, которые не прочь развлечься с пафосными красотками, а женятся все же на тех, кто умеет принять любую ситуацию с достоинством, понять и простить, ничего не требуя взамен.

Внешне леди можно распознать:

По осанке. Прямая спина – признак не только внутреннего достоинства, но и открытости миру. Проведите эксперимент: встаньте перед зеркалом ссутулившись. А потом распрямитесь и расправьте плечи. Почувствуйте разницу!

По посадке. Леди умудряется в любых обстоятельствах сидеть элегантно, а не как челночница на привале.

По манере речи. Много ли вы знаете леди с визгливыми голосами или монотонной однообразной речью: «Я в шоке ваще...»? И наоборот, история знает дам, чье умение вести беседу в сочетании с чарующим голосом было чуть ли не главным их достоинством. Самые блестящие мужчины тем не менее были у их ног. По манере одеваться. Не у всех леди есть достаточно средств, чтобы покупать все самое лучшее и фирменное. «Бедненько, но чистенько» вполне может быть, и стыдиться этого не стоит.

Однако есть общие правила:

1. Одеваться комильфо. То есть так, как того требует место и время дня.

2. Не носить «сексуальное»: обтягивающее, леопардовое, латексное, прозрачное. Не носить, скажем так, без нужды.

3. Не экономить на обуви. А в идеале и на сумках. Как это ни раздражает, но правило: обувь и сумка должны быть фирменными и не поддельными, никто не отменял.

4. Одежда должна быть женственной, придавать облику уверенность и благополучие. Модницы называют такую «спокойной классикой», и она никого еще не подводила.

Быть леди – значит всегда работать над собой!

Есть вещи, которые леди будет делать просто для себя, от других того не требуя:

Будет поддерживать порядок, чистоту и ясность во всем, что поддается ее контролю. Она хорошо знает, что хаос можно победить. И по мановению волшебной палочки это не произойдет.

Внешний вид для нее – дань уважения окружающим. И они никогда не увидят ее «не в форме».

Будет искренне интересоваться тем, что происходит вокруг нее, не поддаваясь апатии, вслед за которой неминуемо приходит старость. (Известную актрису во время интервью спросили: «Как вы работаете над формой?» «Я работаю над содержанием, так и запишите!» – ответила она).

Джим Рон

 

 

У Вас есть план? План Вашей мечты...

 

Большинство техник для постановки целей очень просты и заканчиваются формулированием этих самых целей, а потом отправляются в задний ящик вашего рабочего стола. Грустно, но это так. Но если над целями поработать подольше, а заодно и способ достижения их четко прописать, то цель становится гораздо ближе…

 

Поэтому советую Вам найти ручку, листочки и час времени, никак не меньше. У меня на это ушло два часа, но оно того стоило. Результатами я довольна, хотя я уже и хорошо определилась в своем направлении. Данная постановка помогла мне открыть еще дополнительные силы и понимание своих целей.

 

 

Итак, приступаем:

 

Самое интересное, что вы не должны меняться для того, чтобы достигнуть успеха. Несколько простых действий могут повлиять на Вашу жизнь, и Вы увидите, как она изменится за следующие 90 дней, уже не говоря о следующих 12 месяцах или 3 годах.

 

Я настаиваю на том, чтобы цели были четко определены, представлены зримо. Более того, я думаю, что важно знать причины, по которым Вы хотите достигнуть цели. Причины бывают разные. “Почему?” всегда сильнее, чем “Как?”. Как только “Почему?” становится достаточно большим и сильным, никакие преграды уже не смогут вам помешать. Причины и цели похожи друг на друга, но существуют и некоторые различия.

 

Вот краткий список причин (их гораздо больше на самом деле) Вашей целеустремленности:

 

1) Материальные ценности – здания, автомобили, лодки, билеты на спортивные состязания или в театр, проведение каникул. Материальные ценности очень важны.

 

2) Семейные причины могут быть особенно важными. Семейное путешествие, образование Ваших детей, помощь другим членам семьи. Мы часто делаем гораздо больше для семьи, чем мы когда-либо бы сделали для себя.

 

3) Признание может заставить нас двигаться вперед – быть лучшим работником месяца или установить рекорд. Три важных для человека области признания среди людей, равных по положению:

 

• в кругу людей, равных по положению

• уважение лидера или наставника

• в кругу семьи и друзей

 

4) Щедрость. Что может привлекать человека больше, чем возможность быть щедрым?!

 

5) Быть лучшим всегда и везде. Пробовать себя и достигать все новых целей. Всегда находиться на вершине успеха, даже если это продлиться только один день. Все это может создать большую мотивацию.

 

И что самое важное: если любая из этих причин поможет вам сделать первый шаг на пути к вашей мечте, тогда вскоре Вы будете наслаждаться плодами собственных усилий, так же, как и тот человек, который помог Вам в этом. У Вас больше никогда не будет проблем с мотивацией.

 

 

ПРАКТИКУМ

 

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ Часть 1 из 5

 

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

 

Совершенно не важно, что это за достижения – главное, что эти достижения важны для вас. Это не обязательно должно быть важным событием в мире и газеты не обязательно должны пестреть вашими фотографиями. Цель этого упражнения – дать вам самим некоторый кредит уверенности в том, что ВЫ МОЖЕТЕ. Вы это уже сделали!

 

Например, это могут быть достижения, связанные с вашими детьми, образованием, навыками на работе… Перечислите пять самых важных для вас:

 

1. ______________________________________________

 

2. ______________________________________________

 

3. ______________________________________________

 

4. ______________________________________________

 

5. ______________________________________________

 

 

 

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

 

 

Перечислите минимум пятьдесят пунктов того, что вы ХОТИТЕ получить или чего ХОТИТЕ добиться в последующие десять лет. Не пишите того, чего, по вашему мнению, вы можете добиться или того, в чем нуждаетесь. Перечислите то, чего ХОТИТЕ!

 

Это могут быть, например, какие-то новые страны, в которых вы никогда не бывали, новые знания и умения, о которых вы мечтаете, что-то очень личное или что-то связанное с вашим бизнесом… Все, что угодно! Может быть, даже вредные привычки, от которых вы хотите избавиться…

 

Некоторые из ваших желаний, вам бы хотелось исполнить завтра, некоторые – в этом году, некоторые – в следующем…

 

Пишите быстро. Пишите каждое желание с новой строки, чтобы у вас получилась колонка желаний.

 

Что для вас значат последующие десять лет? Включая абсолютно все, о чем вы только можете подумать… что-то новое, чему бы вы хотели научиться; языки, которые хотите выучить; вещи, которые вы хотите приобрести, дача в Монтане… Все, о чем вы только можете подумать – от малого, до большого. Список мест, где вы хотите побывать; книга или сборник стихов, которые вы хотите написать; что-то, что вы хотите сделать для общества, для того города, в котором живете; может быть стать кино-звездой… Какие привычки вы хотите изменить? Что бы сделало вашу жизнь наиболее полной и захватывающей в последующие 10 лет? Будет ли это включать в себя новый гардероб, новое мировоззрение или, может быть, создание новой семьи? Что принесет вам наибольшее удовлетворение, удовольствие и счастье?

 

Вы хотите научиться водить самолет? Начать новую карьеру или добиться фантастического успеха в текущей работе? Запишите все те мельчайшие подробности, которые могут быть незначимыми для посторонних глаз, но очень важны для вас.

 

Вы не сможете получить то, о чем не можете подумать или записать на бумаге. Поэтому – запишите. И помните: “Нет невозможного для того, кто верит!”

 

Мы хотим максимально наполнить нашу короткую жизнь достижениями и, не только для себя, но и для всех, до кого мы только можем “дотянуться”.

 

ВНИМАНИЕ!

 

В следующей части – продолжение работы над целями! Чтобы продолжить, необходимо иметь два списка, полученных при выполнении первых двух пунктов, описанных в первой части.

 

Часть 2 из 5

 

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

 

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

 

3. Пробегитесь по списку глазами и напротив каждой строки поставьте число 1, 3, 5 или 10

 

 

Каждое число представляет собой предполагаемое количество лет, которое вам понадобится для того, чтобы достичь поставленной цели. Это не обязательно должна быть совсем точная цифра, но достаточно близкая, чтобы превратить вашу мечту в реальность. Это очень важно.

 

Помните, некоторые цели очень личные, некоторые из них предназначены для всей семьи. Здесь могут быть и на столько личные цели, что вам придется использовать некоторые кодовые обозначения (например, звездочка или крестик), чтобы, если вдруг ваш лист попадет кому-то постороннему в руки, он не смог догадаться о чем идет речь.

 

Чтобы удобнее было работать, возле каждой цели поставьте обозначение группы. Я предлагаю вам выделить следующие группы (не стесняйтесь добавить свои):

 

О – общество

 

С – семья

 

З – здоровье

 

Р – работа и карьера

 

Ф – финансы, деньги

 

Л – личные цели

 

Д – духовные цели

 

4. Просмотрите все цели с номером 1 и выберите три самые важные.

 

Вы выбрали три самые важные для вас цели в этом году. Теперь задайте себе вопрос: “Почему?” Почему именно эти три цели так важны для вас? Что они принесут вам? Запишите ответы на эти вопросы.

 

Когда “почему” становится сильнее, “как” становится проще. Когда у людей нет важных, мощных целей, “как” делается почти невозможным. “Как” слишком сложно, чтобы его выполнить без “почему”. Часто мы думаем “Как я могу это сделать?!”, но ваше “как” делается все проще и проще, по мере того, как “почему” делается сильнее и сильнее.

 

Причина сильнее самой цели. Цель может быть сильной и несокрушимой, но причина всегда сильнее самой цели. Одним из ваших намерений может быть купить дом за 1 миллион долларов. И это довольно серьезный вопрос: зачем? Именно “зачем” должно стать сильнее и больше миллиона долларов. Дом – это дом. Но для чего? Что вы будете делать с домом? И теперь мы переходим к подробностям.

 

 

Драма жизни, как раз, и кроется в подробностях, в деталях. Кто-то говорит: “Я похудел на 20 кг за последние 3 месяца.” Мы говорим: “Всего-то?!” Это всего лишь числа, но где же подробности? Как ты себя чувствовал до этого? И вот теперь он разворачивает перед нами драму, описывая подробности. Как ты теперь себя чувствуешь? “О, это такая огромная разница – 20 кг!!!” И теперь человек начинает сравнивать то, как было до, и как стало теперь.

 

Драма всегда кроется в подробностях. И это именно то, что мы должны сделать. Вам нужен дом за миллион, чтобы каждый мог его увидеть? Это нормальное желание, но где-то должно быть что-то еще. Что вы хотите делать с этим домом? И вот теперь вы говорите: “Это будет мой центр активности! Вы даже не можете себе представить, что будет в моем доме!” Вы продолжаете описывать все до мельчайших подробностей и это именно то, где ваше воображение воистину начинает работать… а воображение – это начало реальности.

 

Вы не сможете себе представить как близки воображение и реальность до тех пор, пока не попробуете начать процесс преобразования “ничего” во что-то, воображения в материальные ценности, во что-то реальное. Как далеко до получения чего-то реального, настоящего? Вы не можете себе представить как далеко до тех пор, пока не почувствуете, что ваше намерение становится все сильнее и сильнее, и, наконец-то, становится больше чем сама цель. Объект вашей мечты обладает огромной силой и притягательностью, но намерение, желание обладают просто невероятной мощью!

 

Все мы должны платить некоторую цену, но заплатить легко, если награда велика. Заплатить тем легче, чем больше вы за это получите.

 

Цена становится меньше и проще, и более достижимой если награда – то, что вы получите за эту цену – достигает огромных размеров. Это такая маленькая цена! Как дисциплина – это такая маленькая цена за хорошее здоровье! Что может быть проще – всего одно яблоко в день. Несколько простых вещей могут дать вам такой невероятный результат, что цена просто растворяется.

 

Обещание сильнее, чем цель. Чем больше и сильнее “почему”, тем меньше и проще “как”.

 

Мы все обладаем способностью мечтать и достигать поставленных целей. Кто-то говорит: “Покажите мне что-то, что будет стоить моих усилий и посмотрите на что я способен!” Научитесь тому, как определять вещи, которые стоят ВАШИХ усилий. Не ждите, пока кто-то придет и укажет вам путь… Если этот кто-то придет – прекрасно! А если нет? Это же ВАША жизнь!

 

Часть 3 из 5

 

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

 

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

 

3. Пробегитесь по списку глазами и напротив каждой строки поставьте число 1, 3, 5 или 10

 

4. Просмотрите все цели с номером 1 и выберите три самые важные.

 

5. Посчитайте сколько целей вы написали с числами 1, 3, 5 и 10 и запишите их в виде таблички.

 

Табличка должна получиться примерно такого вида:

 

Время Количество целей

 

1 год

 

3 года

 

5 лет

 

10 лет

 

Основа вашего мышления выражается отношением количества целей, которые вы отметили цифрой 10 (хотите достичь их в течение 10 лет) к количеству одногодичных целей. Если у вас получился большой дисбаланс между количеством целей в каждом периоде – его следует исправить.

 

Например, если у вас 20 целей с пометкой 1 и только 5 с пометкой 10, это означает, что вы не можете планировать долгосрочные дела и все ваши цели, скорее всего, связаны с рутиной. Вам следует уделить дополнительное время продумыванию будущих планов. Попробовать понять, чего же все таки вы хотите получить от жизни, через 5-10 лет. Если вам трудно представить себя через 10 лет, представьте своих детей, свою семью… Может быть пора начать инвестировать в будущее образование своих детей…

 

Если же, наоборот, у вас много долгосрочных целей и мало краткосрочных – это признак трудностей с достижением, с реализацией. Скорее всего, вы хорошо представляете себе, что вы хотите получить в долгосрочной перспективе, но не можете спланировать шаги, которые следует предпринять сегодня, чтобы через 5-10 лет прийти к намеченной цели. Попробуйте разбить ваши долгосрочные цели на мелкие шаги, представить каждую задачу в виде нескольких маленьких, простых задач.

 

Почему вам нужны долгосрочные цели? Когда первые космонавты возвращались на Землю после успешного полета, у некоторых из них происходили серьезнейшие психические расстройства. Почему? Главная причина – ответить на вопрос “Куда теперь идти?” Что же теперь делать, если уже все сделано? Куда можно лететь, если уже был в космосе? Для некоторых из них, больше целей и планов уже не осталось – все выполнено. Теперь, каждый астронавт, прежде чем покинуть Землю, имеет достаточно большой список проектов, в которых ему предстоит участвовать по возвращении. И это именно то, что вам нужно – иметь достаточно целей и планов, чтобы всегда знать куда идти и что делать… до конца жизни.

 

Теперь просмотрите свой список целей и подсчитайте количество целей по каждой категории: общество, семья, здоровье, работа, финансы, личные цели, духовные цели. Как ваши цели распределены по категориям? Сбалансированы ли они? Или сконцентрированы всего на двух-трех категориях? Это не страшно, если вы решили сконцентрироваться именно на них. Главное – проверьте, действительно ли ваши цели отражают то, чего вы хотите и сконцентрированы на правильных категориях.

 

6. Задайте себе вопрос: каким я должен стать, чтобы достичь моих целей?

 

Мистер Шоаф – мой учитель – посоветовал мне поставить себе целью стать миллионером. Мне было 25 лет. Мистер Шоаф сказал, что не так важен миллион, который я заработаю, как то, каким человеком я стану. Смысл постановки целей состоит в том, чтобы понять, что с вами случится, каким вам необходимо стать, чтобы достичь своих целей. Гибкость ума, память; мышцы, тело, которое надо вырастить; умения, которыми надо обладать; навыки, которые надо развить в себе; личность, которой надо стать; знания, которыми надо обладать… все то, что вам надо будет знать и уметь – вот, что действительно ценно! Ради этого, ваши цели действительно должны быть так высоки.

 

Не идите туда, куда “идут все”, где требования малы или туда, где недостаточно внимательны. Вы не сможете расти там. Идите туда, где требования высоки. Где необходимо учиться, читать, меняться, развиваться и овладевать новыми навыками. Именно испытания и трудности дают вам возможность нарастить мускулы, ментальные мускулы, чтобы стать лучше, сильнее, мудрее и еще более неповторимым.

 

Когда вы станете неповторимым на миллион долларов, тогда вы можете раздать все эти деньги. Потому что, деньги – это не важно. Что действительно важно – тот человек, которым вы стали.

 

Итак, если вы заработали миллион, следует ли вам работать над вторым? ДА! И опять для того, чтобы стать именно тем, кем нужно стать, чтобы достичь ваших целей. Не останавливайтесь на достигнутом, не останавливайте личностный рост, продолжайте работать над собой, чтобы максимально развить все способности, заложенные в вас. Вам нужно испытание, вам нужен вызов, чтобы попробовать можете ли вы увеличить свои усилия в 5, в 10 раз… Чтобы жить насыщенной, полноценной жизнью и не пропустить ни одной игры.

 

Продолжайте двигаться вперед, заполняйте свое расписание и, если вам иногда трудно выдерживать свой 14-часовой рабочий день, это не имеет значения до тех пор, пока вы продолжаете идти от цели к цели, от проекта к проекту.

 

Это хорошо – быть мамой. Но вы должны продолжать быть “учащейся мамой”. Изучайте искусство материнства до тех пор, пока вы остаетесь мамой. Если вы стали отцом, вы должны продолжать изучать искусство отцовства, чтобы быть лучшим отцом. Почему бы не попробовать что-то сделать, чтобы развить свои способности и свое влияние, как отца?

 

Это хорошо – быть бизнесменом. Но вы должны стать “учащимся бизнесменом”. Если вы хотите стать предпринимателем – прекрасно! Но вы должны стать учащимся предпринимателем, всегда изучать новые возможности, придумывать новые способы как увеличить свое богатство и размеры своего корабля. Не будьте бедны духом, сердцем, словарным запасом. Продолжайте развивать свой потенциал, укрепляйте дух, тело… растите.

 

Главная причина, почему следует работать над собой, расти и продолжать расти – это желание выполнить список ваших целей. Позвольте этому желанию испытать вас и стать уникальной личностью невероятных масштабов. И не обязательно в чужих глазах, главное – в ваших собственных.

 

Вы хотите стоять гордо и прямо в своих глазах. Вы знаете, что вы делаете, двигаетесь ли вы вперед, растете ли вы или нет. И это именно то, что делает жизнь достойной и прекрасной; потому что вы сами будете знать, заслуживаете ли вы аплодисменты, признание и удовлетворение.

 

Часть 4 из 5

 

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

 

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

 

3. Пробегитесь по списку глазами и напротив каждой строки поставьте число 1, 3, 5 или 10

 

4. Просмотрите все цели с номером 1 и выберите три самые важные.

 

5. Посчитайте сколько целей вы написали с числами 1, 3, 5 и 10 и запишите их в виде таблички.

 

6. Задайте себе вопрос: каким я должен стать, чтобы достичь моих целей?

 

7. Спланируйте достижение ваших целей.

 

Следующие вопросы помогут вам составить план достижения ваших целей:

 

Знания

 

Какими специальными знаниями я должен обладать, чтобы достичь поставленной цели? Каким способом я могу их получить?

 

 

Навыки / Умения

 

Какими специальными навыками я должен обладать, чтобы достичь поставленной цели? Каким способом я могу их получить?

 

Ресурсы

 

К каким ресурсам я должен иметь доступ или какими ресурсами я должен обладать, чтобы достичь поставленной цели? Каким способом я могу их получить?

 

Люди

 

Кто может мне помочь достичь поставленной цели? Каким образом я могу с ними познакомиться?

 

Капитал

 

Какой финансовый капитал необходим для достижения поставленной цели? Каким образом я могу получить достаточный финансовый капитал (своими личными усилиями или с помощью других людей)?

 

Время

 

Какая последовательность событий необходима для достижения поставленной цели? Как я буду вести журнал событий?

 

8. Будьте собраны, сфокусируйтесь на ваших целях.

 

Один из способов, который поможет вам постоянно держать свои цели и задачи в поле зрения – сделать и всегда носить с собой маленькие карточки со списком ваших планов и проектов.

 

Выделите необходимое вам количество времени каждое воскресенье на то, чтобы подготовить ваш план на неделю. Кому-то удобнее утром, пока еще все спят, кому-то будет проще уединиться на пару часов вечером. Но выберите тихое время, когда вы можете сосредоточиться на своих целях. Запишите самые важные цели и задачи, которые вы хотите решить на этой неделе. Запишите их на небольших листах бумаги или картона (примерно 3 на 5 см).

 

Следующим шагом, вам необходимо выбрать три самые важные задачи на эту неделю. Проставьте на обратной стороне выбранных карточек номера 1, 2, 3. Это ваши главные дела на неделе.

 

Носите эти карточки с собой. Просто положите их в карман и периодически просматривайте. В любой момент времени, взгляните на свои самые важные цели и спросите себя “То, что я делаю прямо сейчас ведет меня к выполнению моей цели?” Если ответ “да” – отлично! Продолжайте в том же духе. Если же ответ отрицательный – измените свое поведение, начните делать то, что ведет вас к выполнению вашей цели. И сделайте это немедленно!

 

Как только вы закончили работу над какой-то задачей – перечеркните нужную карточку. Но не выбрасывайте – все карточки за эту неделю помогут вам проанализировать то, что было сделано и спланировать работы на следующую неделю.

 

Никогда не начинайте свой день, если он не спланирован на бумаге. Помните: или дела управляют вами, или вы управляете делами.

 

9. Повторяйте процесс постановки целей каждый год.

 

В следующем году, между 25 декабря и 1 января, повторите этот процесс постановки целей.

 

 

Это может быть интересно и полезно – выполнить все пункты и написать новые цели на следующий год, не заглядывая в ваши предыдущие записи. И цели и то, почему они важны для вас, могут стать другими, по сравнению с предыдущим годом. И главная причина – вы. Вы уже начали процесс движения к целям. А ваши цели уже начали работу над вами.

 

Главная награда, которую вы получите, работая над постановкой и достижением целей – то, каким вы станете. Процесс постановки целей изменит вашу жизнь, если вы будете прилагать постоянные усилия, думая над тем, что сделать и сфокусируетесь на том, что вы делаете, двигаясь по пути достижения своих целей.

 

Часть 5 из 5

 

Главная цель практикума “Постановка целей” – помочь Вам сконцентрировать внимание на своем воображении и начать думать о своем будущем. Думать об остатке дня, о завтрашнем дне, о днях, которые остались до конца года… Используйте свое воображение для планирования будущего. Попробуйте, что вам под силу!

 

ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ ЖИЗНЬ?

 

Ничего не достается даром, если Вы хотите жить хорошо, работайте для достижения этого.

 

Главное в жизни – не зарплата. Главное в жизни – не Мерседес. Главное в жизни – не миллион долларов или счет в банке или дом. Я считаю, что главное в жизни – это жить хорошо.

 

Вот вопрос, который мы должны задавать себе постоянно: “Что для меня значит хорошая жизнь?” И Вы должны постоянно искать на него ответ. Хорошая жизнь должна включать духовность, экономику, здоровье, отношения и отдых. Скажу коротко, что в моем понятии означает хорошая жизнь.

 

1) Номер один – продуктивность.

 

Вы не будете счастливы, если Вы не будете продуктивны. Жизнь – это не отдых. Люди должны отдыхать, но только для того, чтобы собраться с силами и вернуться к работе. Каков смысл жизни? Смысл в том, чтобы видеть результаты своего труда. Пробуйте, дерзайте, и Вы увидите результаты своего труда. Итак, первая составляющая хорошей жизни – это продуктивность.

 

2) Затем – хорошие друзья.

 

Дружба – это самый большой подарок в мире. Найдите время, чтобы общаться со своими друзьями. Ничто не может заполнить эту нишу. Друзья – это замечательные люди, которые знают все о Вас и все еще любят Вас. Я недавно потерял одного из самых дорогих друзей. Он умер в 53 года от сердечного приступа. Дэвид ушел из жизни, но он был одним из самых лучших моих друзей. Если бы меня посадили в тюрьму, и дали возможность сделать один телефонный звонок, я бы позвонил Дэвиду. Потому, что он приехал бы и освободил меня. Это и есть друг. Тот, кто бы приехал бы и освободил Вас. Конечно, у всех нас есть приятели. Когда Вы им звоните, они отвечают: “Перезвони мне, и мы хорошо проведем время”. Итак, Вы должны иметь и настоящих друзей, и приятелей.

 

3) Следующий компонент хорошей жизни – это культура, язык, музыка, обычаи, традиции, одежда.

 

Все это является жизненно важным. Фактически, это – наша уникальность, в ней наша жизнеспособность, энергия, власть, влияние и справедливость.

 

4) Затем идет религия, духовность.

 

 

Она помогает формировать семью, из которой исходит нация.

 

Не относитесь небрежно к духовной части Вашего характера, это – то, что делает нас такими, какими мы являемся. Этим мы отличаемся от животных, собак, котов, птиц и мышей. Итак, духовность.

 

5) Затем следует то, чему научили меня мои родители.

 

Ничего не пропускайте. Не пропускайте игру. Не пропускайте представление, не пропускайте кино, не пропускайте шоу, не пропускайте танец. Посещайте все, что Вы можете посетить.

 

Покупайте билеты на все, что можете. Посещайте все, что можете. Вот чему научили меня мои родители, и это помогает мне до сих пор. Мой отец умер, когда ему было 93 года. Если бы Вы позвонили ему домой в 10:30 или 11:00 вечера, то наверняка не застали бы дома. Он ходил на родео, он наблюдал как дети играют в софтбол, он ходил на концерты, он ходил в церковь, каждый вечер он куда-нибудь ходил.

 

Живите активной жизнью. Если Вы живете хорошо, то будете зарабатывать хорошо. Если Вы живете, хорошо, это отразится на выражении Вашего лица, это будет слышно по Вашему голосу. Если Вы живете хорошо, что-то необъяснимое и чарующее будет исходить от Вас. Это повлияет не только на Вашу личную жизнь, но также и на Вашу работу. И это даст Вам столько жизнеспособности, сколько ничто иное не сможет дать.

 

6) Затем следует семья и внутреннее окружение.

 

Любите своих родных, и они отплатят Вам тем же. Вдохновляйте их, и они вдохновят Вас. Не пропускайте мелочей, ведь из них состоит наша жизнь. Когда мой отец был еще жив, путешествуя, я обычно звонил ему. По утрам он обычно завтракал с фермерами. Жил он в небольшой деревушке на юго-западе штата Айдахо.

 

Если я был в Израиле, я вставал в середине ночи и звонил ему. Это занимало всего пять-десять минут. Я говорил: “Папа, я в Израиле”. Он сказал бы: “В Израиле! Сынок, как дела в Израиле?” Он говорил громко, так, чтобы каждый мог слышать, что его сын звонит из Израиля. Я говорил: “Папа, вчера вечером они устроили мне прием на крыше под звездами.” “Сынок, прием на крыше под звездами!”

 

Теперь каждый знал, что его сын звонит из Израиля. На это требуется всего 5 - 10 минут, но какой особенный день я подарил своему отцу.

 

Если отец выходит из дома и чувствует поцелуй своей дочери на своем лице весь день, это придает ему силу. Если муж выходит из дома и чувствует объятья рук своей жены, тогда он неуязвим весь день. Это делает людей сильными и уверенными в себе.

 

Так что не пропустите эту возможность. Это самая большая ценность.

 

Один пророк сказал: “Есть много ценностей в жизни, но самая большая ценность, когда один человек заботится о другом”. Нет большей ценности, чем любовь. Лучше жить в палатке на берегу с любимым человеком, чем жить в особняке в одиночестве. Когда один человек заботится о другом, это одна из самых больших ценностей в жизни.

 

Итак, убедитесь, что Вы помните, почему Вы делаете то, что Вы делаете.

 

 

 

 

Джим Рон 

У Вас есть план? План Вашей мечты...

Большинство техник для постановки целей очень просты и заканчиваются формулированием этих самых целей, а потом отправляются в задний ящик вашего рабочего стола. Грустно, но это так. Но если над целями поработать подольше, а заодно и способ достижения их четко прописать, то цель становится гораздо ближе…

Поэтому советую Вам найти ручку, листочки и час времени, никак не меньше. У меня на это ушло два часа, но оно того стоило. Результатами я довольна, хотя я уже и хорошо определилась в своем направлении. Данная постановка помогла мне открыть еще дополнительные силы и понимание своих целей.

Итак, приступаем:

Самое интересное, что вы не должны меняться для того, чтобы достигнуть успеха. Несколько простых действий могут повлиять на Вашу жизнь, и Вы увидите, как она изменится за следующие 90 дней, уже не говоря о следующих 12 месяцах или 3 годах.

Я настаиваю на том, чтобы цели были четко определены, представлены зримо. Более того, я думаю, что важно знать причины, по которым Вы хотите достигнуть цели. Причины бывают разные. “Почему?” всегда сильнее, чем “Как?”. Как только “Почему?” становится достаточно большим и сильным, никакие преграды уже не смогут вам помешать. Причины и цели похожи друг на друга, но существуют и некоторые различия.

Вот краткий список причин (их гораздо больше на самом деле) Вашей целеустремленности:

1) Материальные ценности – здания, автомобили, лодки, билеты на спортивные состязания или в театр, проведение каникул. Материальные ценности очень важны.

2) Семейные причины могут быть особенно важными. Семейное путешествие, образование Ваших детей, помощь другим членам семьи. Мы часто делаем гораздо больше для семьи, чем мы когда-либо бы сделали для себя.

3) Признание может заставить нас двигаться вперед – быть лучшим работником месяца или установить рекорд. Три важных для человека области признания среди людей, равных по положению:

* в кругу людей, равных по положению

* уважение лидера или наставника

* в кругу семьи и друзей

4) Щедрость. Что может привлекать человека больше, чем возможность быть щедрым?!

5) Быть лучшим всегда и везде. Пробовать себя и достигать все новых целей. Всегда находиться на вершине успеха, даже если это продлиться только один день. Все это может создать большую мотивацию.

И что самое важное: если любая из этих причин поможет вам сделать первый шаг на пути к вашей мечте, тогда вскоре Вы будете наслаждаться плодами собственных усилий, так же, как и тот человек, который помог Вам в этом. У Вас больше никогда не будет проблем с мотивацией.

ПРАКТИКУМ

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ Часть 1 из 5

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

Совершенно не важно, что это за достижения – главное, что эти достижения важны для вас. Это не обязательно должно быть важным событием в мире и газеты не обязательно должны пестреть вашими фотографиями. Цель этого упражнения – дать вам самим некоторый кредит уверенности в том, что ВЫ МОЖЕТЕ. Вы это уже сделали!

Например, это могут быть достижения, связанные с вашими детьми, образованием, навыками на работе… Перечислите пять самых важных для вас:

1. ______________________________________________

2. ______________________________________________

3. ______________________________________________

4. ______________________________________________

5. ______________________________________________

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

Перечислите минимум пятьдесят пунктов того, что вы ХОТИТЕ получить или чего ХОТИТЕ добиться в последующие десять лет. Не пишите того, чего, по вашему мнению, вы можете добиться или того, в чем нуждаетесь. Перечислите то, чего ХОТИТЕ!

Это могут быть, например, какие-то новые страны, в которых вы никогда не бывали, новые знания и умения, о которых вы мечтаете, что-то очень личное или что-то связанное с вашим бизнесом… Все, что угодно! Может быть, даже вредные привычки, от которых вы хотите избавиться…

Некоторые из ваших желаний, вам бы хотелось исполнить завтра, некоторые – в этом году, некоторые – в следующем…

Пишите быстро. Пишите каждое желание с новой строки, чтобы у вас получилась колонка желаний.

Что для вас значат последующие десять лет? Включая абсолютно все, о чем вы только можете подумать… что-то новое, чему бы вы хотели научиться; языки, которые хотите выучить; вещи, которые вы хотите приобрести, дача в Монтане… Все, о чем вы только можете подумать – от малого, до большого. Список мест, где вы хотите побывать; книга или сборник стихов, которые вы хотите написать; что-то, что вы хотите сделать для общества, для того города, в котором живете; может быть стать кино-звездой… Какие привычки вы хотите изменить? Что бы сделало вашу жизнь наиболее полной и захватывающей в последующие 10 лет? Будет ли это включать в себя новый гардероб, новое мировоззрение или, может быть, создание новой семьи? Что принесет вам наибольшее удовлетворение, удовольствие и счастье?

Вы хотите научиться водить самолет? Начать новую карьеру или добиться фантастического успеха в текущей работе? Запишите все те мельчайшие подробности, которые могут быть незначимыми для посторонних глаз, но очень важны для вас.

Вы не сможете получить то, о чем не можете подумать или записать на бумаге. Поэтому – запишите. И помните: “Нет невозможного для того, кто верит!”

Мы хотим максимально наполнить нашу короткую жизнь достижениями и, не только для себя, но и для всех, до кого мы только можем “дотянуться”.

ВНИМАНИЕ!

В следующей части – продолжение работы над целями! Чтобы продолжить, необходимо иметь два списка, полученных при выполнении первых двух пунктов, описанных в первой части.

Часть 2 из 5

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

3. Пробегитесь по списку глазами и напротив каждой строки поставьте число 1, 3, 5 или 10

Каждое число представляет собой предполагаемое количество лет, которое вам понадобится для того, чтобы достичь поставленной цели. Это не обязательно должна быть совсем точная цифра, но достаточно близкая, чтобы превратить вашу мечту в реальность. Это очень важно.

Помните, некоторые цели очень личные, некоторые из них предназначены для всей семьи. Здесь могут быть и на столько личные цели, что вам придется использовать некоторые кодовые обозначения (например, звездочка или крестик), чтобы, если вдруг ваш лист попадет кому-то постороннему в руки, он не смог догадаться о чем идет речь.

Чтобы удобнее было работать, возле каждой цели поставьте обозначение группы. Я предлагаю вам выделить следующие группы (не стесняйтесь добавить свои):

О – общество

С – семья

З – здоровье

Р – работа и карьера

Ф – финансы, деньги

Л – личные цели

Д – духовные цели

4. Просмотрите все цели с номером 1 и выберите три самые важные.

Вы выбрали три самые важные для вас цели в этом году. Теперь задайте себе вопрос: “Почему?” Почему именно эти три цели так важны для вас? Что они принесут вам? Запишите ответы на эти вопросы.

Когда “почему” становится сильнее, “как” становится проще. Когда у людей нет важных, мощных целей, “как” делается почти невозможным. “Как” слишком сложно, чтобы его выполнить без “почему”. Часто мы думаем “Как я могу это сделать?!”, но ваше “как” делается все проще и проще, по мере того, как “почему” делается сильнее и сильнее.

Причина сильнее самой цели. Цель может быть сильной и несокрушимой, но причина всегда сильнее самой цели. Одним из ваших намерений может быть купить дом за 1 миллион долларов. И это довольно серьезный вопрос: зачем? Именно “зачем” должно стать сильнее и больше миллиона долларов. Дом – это дом. Но для чего? Что вы будете делать с домом? И теперь мы переходим к подробностям.

Драма жизни, как раз, и кроется в подробностях, в деталях. Кто-то говорит: “Я похудел на 20 кг за последние 3 месяца.” Мы говорим: “Всего-то?!” Это всего лишь числа, но где же подробности? Как ты себя чувствовал до этого? И вот теперь он разворачивает перед нами драму, описывая подробности. Как ты теперь себя чувствуешь? “О, это такая огромная разница – 20 кг!!!” И теперь человек начинает сравнивать то, как было до, и как стало теперь.

Драма всегда кроется в подробностях. И это именно то, что мы должны сделать. Вам нужен дом за миллион, чтобы каждый мог его увидеть? Это нормальное желание, но где-то должно быть что-то еще. Что вы хотите делать с этим домом? И вот теперь вы говорите: “Это будет мой центр активности! Вы даже не можете себе представить, что будет в моем доме!” Вы продолжаете описывать все до мельчайших подробностей и это именно то, где ваше воображение воистину начинает работать… а воображение – это начало реальности.

Вы не сможете себе представить как близки воображение и реальность до тех пор, пока не попробуете начать процесс преобразования “ничего” во что-то, воображения в материальные ценности, во что-то реальное. Как далеко до получения чего-то реального, настоящего? Вы не можете себе представить как далеко до тех пор, пока не почувствуете, что ваше намерение становится все сильнее и сильнее, и, наконец-то, становится больше чем сама цель. Объект вашей мечты обладает огромной силой и притягательностью, но намерение, желание обладают просто невероятной мощью!

Все мы должны платить некоторую цену, но заплатить легко, если награда велика. Заплатить тем легче, чем больше вы за это получите.

Цена становится меньше и проще, и более достижимой если награда – то, что вы получите за эту цену – достигает огромных размеров. Это такая маленькая цена! Как дисциплина – это такая маленькая цена за хорошее здоровье! Что может быть проще – всего одно яблоко в день. Несколько простых вещей могут дать вам такой невероятный результат, что цена просто растворяется.

Обещание сильнее, чем цель. Чем больше и сильнее “почему”, тем меньше и проще “как”.

Мы все обладаем способностью мечтать и достигать поставленных целей. Кто-то говорит: “Покажите мне что-то, что будет стоить моих усилий и посмотрите на что я способен!” Научитесь тому, как определять вещи, которые стоят ВАШИХ усилий. Не ждите, пока кто-то придет и укажет вам путь… Если этот кто-то придет – прекрасно! А если нет? Это же ВАША жизнь!

Часть 3 из 5

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

3. Пробегитесь по списку глазами и напротив каждой строки поставьте число 1, 3, 5 или 10

4. Просмотрите все цели с номером 1 и выберите три самые важные.

5. Посчитайте сколько целей вы написали с числами 1, 3, 5 и 10 и запишите их в виде таблички.

Табличка должна получиться примерно такого вида:

Время Количество целей

1 год

3 года

5 лет

10 лет

Основа вашего мышления выражается отношением количества целей, которые вы отметили цифрой 10 (хотите достичь их в течение 10 лет) к количеству одногодичных целей. Если у вас получился большой дисбаланс между количеством целей в каждом периоде – его следует исправить.

Например, если у вас 20 целей с пометкой 1 и только 5 с пометкой 10, это означает, что вы не можете планировать долгосрочные дела и все ваши цели, скорее всего, связаны с рутиной. Вам следует уделить дополнительное время продумыванию будущих планов. Попробовать понять, чего же все таки вы хотите получить от жизни, через 5-10 лет. Если вам трудно представить себя через 10 лет, представьте своих детей, свою семью… Может быть пора начать инвестировать в будущее образование своих детей…

Если же, наоборот, у вас много долгосрочных целей и мало краткосрочных – это признак трудностей с достижением, с реализацией. Скорее всего, вы хорошо представляете себе, что вы хотите получить в долгосрочной перспективе, но не можете спланировать шаги, которые следует предпринять сегодня, чтобы через 5-10 лет прийти к намеченной цели. Попробуйте разбить ваши долгосрочные цели на мелкие шаги, представить каждую задачу в виде нескольких маленьких, простых задач.

Почему вам нужны долгосрочные цели? Когда первые космонавты возвращались на Землю после успешного полета, у некоторых из них происходили серьезнейшие психические расстройства. Почему? Главная причина – ответить на вопрос “Куда теперь идти?” Что же теперь делать, если уже все сделано? Куда можно лететь, если уже был в космосе? Для некоторых из них, больше целей и планов уже не осталось – все выполнено. Теперь, каждый астронавт, прежде чем покинуть Землю, имеет достаточно большой список проектов, в которых ему предстоит участвовать по возвращении. И это именно то, что вам нужно – иметь достаточно целей и планов, чтобы всегда знать куда идти и что делать… до конца жизни.

Теперь просмотрите свой список целей и подсчитайте количество целей по каждой категории: общество, семья, здоровье, работа, финансы, личные цели, духовные цели. Как ваши цели распределены по категориям? Сбалансированы ли они? Или сконцентрированы всего на двух-трех категориях? Это не страшно, если вы решили сконцентрироваться именно на них. Главное – проверьте, действительно ли ваши цели отражают то, чего вы хотите и сконцентрированы на правильных категориях.

6. Задайте себе вопрос: каким я должен стать, чтобы достичь моих целей?

Мистер Шоаф – мой учитель – посоветовал мне поставить себе целью стать миллионером. Мне было 25 лет. Мистер Шоаф сказал, что не так важен миллион, который я заработаю, как то, каким человеком я стану. Смысл постановки целей состоит в том, чтобы понять, что с вами случится, каким вам необходимо стать, чтобы достичь своих целей. Гибкость ума, память; мышцы, тело, которое надо вырастить; умения, которыми надо обладать; навыки, которые надо развить в себе; личность, которой надо стать; знания, которыми надо обладать… все то, что вам надо будет знать и уметь – вот, что действительно ценно! Ради этого, ваши цели действительно должны быть так высоки.

Не идите туда, куда “идут все”, где требования малы или туда, где недостаточно внимательны. Вы не сможете расти там. Идите туда, где требования высоки. Где необходимо учиться, читать, меняться, развиваться и овладевать новыми навыками. Именно испытания и трудности дают вам возможность нарастить мускулы, ментальные мускулы, чтобы стать лучше, сильнее, мудрее и еще более неповторимым.

Когда вы станете неповторимым на миллион долларов, тогда вы можете раздать все эти деньги. Потому что, деньги – это не важно. Что действительно важно – тот человек, которым вы стали.

Итак, если вы заработали миллион, следует ли вам работать над вторым? ДА! И опять для того, чтобы стать именно тем, кем нужно стать, чтобы достичь ваших целей. Не останавливайтесь на достигнутом, не останавливайте личностный рост, продолжайте работать над собой, чтобы максимально развить все способности, заложенные в вас. Вам нужно испытание, вам нужен вызов, чтобы попробовать можете ли вы увеличить свои усилия в 5, в 10 раз… Чтобы жить насыщенной, полноценной жизнью и не пропустить ни одной игры.

Продолжайте двигаться вперед, заполняйте свое расписание и, если вам иногда трудно выдерживать свой 14-часовой рабочий день, это не имеет значения до тех пор, пока вы продолжаете идти от цели к цели, от проекта к проекту.

Это хорошо – быть мамой. Но вы должны продолжать быть “учащейся мамой”. Изучайте искусство материнства до тех пор, пока вы остаетесь мамой. Если вы стали отцом, вы должны продолжать изучать искусство отцовства, чтобы быть лучшим отцом. Почему бы не попробовать что-то сделать, чтобы развить свои способности и свое влияние, как отца?

Это хорошо – быть бизнесменом. Но вы должны стать “учащимся бизнесменом”. Если вы хотите стать предпринимателем – прекрасно! Но вы должны стать учащимся предпринимателем, всегда изучать новые возможности, придумывать новые способы как увеличить свое богатство и размеры своего корабля. Не будьте бедны духом, сердцем, словарным запасом. Продолжайте развивать свой потенциал, укрепляйте дух, тело… растите.

Главная причина, почему следует работать над собой, расти и продолжать расти – это желание выполнить список ваших целей. Позвольте этому желанию испытать вас и стать уникальной личностью невероятных масштабов. И не обязательно в чужих глазах, главное – в ваших собственных.

Вы хотите стоять гордо и прямо в своих глазах. Вы знаете, что вы делаете, двигаетесь ли вы вперед, растете ли вы или нет. И это именно то, что делает жизнь достойной и прекрасной; потому что вы сами будете знать, заслуживаете ли вы аплодисменты, признание и удовлетворение.

Часть 4 из 5

1. Назовите пять самых больших достижений своей жизни.

2. Чего вы хотите добиться в последующие 10 лет?

3. Пробегитесь по списку глазами и напротив каждой строки поставьте число 1, 3, 5 или 10

4. Просмотрите все цели с номером 1 и выберите три самые важные.

5. Посчитайте сколько целей вы написали с числами 1, 3, 5 и 10 и запишите их в виде таблички.

6. Задайте себе вопрос: каким я должен стать, чтобы достичь моих целей?

7. Спланируйте достижение ваших целей.

Следующие вопросы помогут вам составить план достижения ваших целей:

Знания

Какими специальными знаниями я должен обладать, чтобы достичь поставленной цели? Каким способом я могу их получить?

Навыки / Умения

Какими специальными навыками я должен обладать, чтобы достичь поставленной цели? Каким способом я могу их получить?

Ресурсы

К каким ресурсам я должен иметь доступ или какими ресурсами я должен обладать, чтобы достичь поставленной цели? Каким способом я могу их получить?

Люди

Кто может мне помочь достичь поставленной цели? Каким образом я могу с ними познакомиться?

Капитал

Какой финансовый капитал необходим для достижения поставленной цели? Каким образом я могу получить достаточный финансовый капитал (своими личными усилиями или с помощью других людей)?

Время

Какая последовательность событий необходима для достижения поставленной цели? Как я буду вести журнал событий?

8. Будьте собраны, сфокусируйтесь на ваших целях.

Один из способов, который поможет вам постоянно держать свои цели и задачи в поле зрения – сделать и всегда носить с собой маленькие карточки со списком ваших планов и проектов.

Выделите необходимое вам количество времени каждое воскресенье на то, чтобы подготовить ваш план на неделю. Кому-то удобнее утром, пока еще все спят, кому-то будет проще уединиться на пару часов вечером. Но выберите тихое время, когда вы можете сосредоточиться на своих целях. Запишите самые важные цели и задачи, которые вы хотите решить на этой неделе. Запишите их на небольших листах бумаги или картона (примерно 3 на 5 см).

Следующим шагом, вам необходимо выбрать три самые важные задачи на эту неделю. Проставьте на обратной стороне выбранных карточек номера 1, 2, 3. Это ваши главные дела на неделе.

Носите эти карточки с собой. Просто положите их в карман и периодически просматривайте. В любой момент времени, взгляните на свои самые важные цели и спросите себя “То, что я делаю прямо сейчас ведет меня к выполнению моей цели?” Если ответ “да” – отлично! Продолжайте в том же духе. Если же ответ отрицательный – измените свое поведение, начните делать то, что ведет вас к выполнению вашей цели. И сделайте это немедленно!

Как только вы закончили работу над какой-то задачей – перечеркните нужную карточку. Но не выбрасывайте – все карточки за эту неделю помогут вам проанализировать то, что было сделано и спланировать работы на следующую неделю.

Никогда не начинайте свой день, если он не спланирован на бумаге. Помните: или дела управляют вами, или вы управляете делами.

9. Повторяйте процесс постановки целей каждый год.

В следующем году, между 25 декабря и 1 января, повторите этот процесс постановки целей.

Это может быть интересно и полезно – выполнить все пункты и написать новые цели на следующий год, не заглядывая в ваши предыдущие записи. И цели и то, почему они важны для вас, могут стать другими, по сравнению с предыдущим годом. И главная причина – вы. Вы уже начали процесс движения к целям. А ваши цели уже начали работу над вами.

Главная награда, которую вы получите, работая над постановкой и достижением целей – то, каким вы станете. Процесс постановки целей изменит вашу жизнь, если вы будете прилагать постоянные усилия, думая над тем, что сделать и сфокусируетесь на том, что вы делаете, двигаясь по пути достижения своих целей.

Часть 5 из 5

Главная цель практикума “Постановка целей” – помочь Вам сконцентрировать внимание на своем воображении и начать думать о своем будущем. Думать об остатке дня, о завтрашнем дне, о днях, которые остались до конца года… Используйте свое воображение для планирования будущего. Попробуйте, что вам под силу!

ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ ЖИЗНЬ?

Ничего не достается даром, если Вы хотите жить хорошо, работайте для достижения этого.

Главное в жизни – не зарплата. Главное в жизни – не Мерседес. Главное в жизни – не миллион долларов или счет в банке или дом. Я считаю, что главное в жизни – это жить хорошо.

Вот вопрос, который мы должны задавать себе постоянно: “Что для меня значит хорошая жизнь?” И Вы должны постоянно искать на него ответ. Хорошая жизнь должна включать духовность, экономику, здоровье, отношения и отдых. Скажу коротко, что в моем понятии означает хорошая жизнь.

1) Номер один – продуктивность.

Вы не будете счастливы, если Вы не будете продуктивны. Жизнь – это не отдых. Люди должны отдыхать, но только для того, чтобы собраться с силами и вернуться к работе. Каков смысл жизни? Смысл в том, чтобы видеть результаты своего труда. Пробуйте, дерзайте, и Вы увидите результаты своего труда. Итак, первая составляющая хорошей жизни – это продуктивность.

2) Затем – хорошие друзья.

Дружба – это самый большой подарок в мире. Найдите время, чтобы общаться со своими друзьями. Ничто не может заполнить эту нишу. Друзья – это замечательные люди, которые знают все о Вас и все еще любят Вас. Я недавно потерял одного из самых дорогих друзей. Он умер в 53 года от сердечного приступа. Дэвид ушел из жизни, но он был одним из самых лучших моих друзей. Если бы меня посадили в тюрьму, и дали возможность сделать один телефонный звонок, я бы позвонил Дэвиду. Потому, что он приехал бы и освободил меня. Это и есть друг. Тот, кто бы приехал бы и освободил Вас. Конечно, у всех нас есть приятели. Когда Вы им звоните, они отвечают: “Перезвони мне, и мы хорошо проведем время”. Итак, Вы должны иметь и настоящих друзей, и приятелей.

3) Следующий компонент хорошей жизни – это культура, язык, музыка, обычаи, традиции, одежда.

Все это является жизненно важным. Фактически, это – наша уникальность, в ней наша жизнеспособность, энергия, власть, влияние и справедливость.

4) Затем идет религия, духовность.

Она помогает формировать семью, из которой исходит нация.

Не относитесь небрежно к духовной части Вашего характера, это – то, что делает нас такими, какими мы являемся. Этим мы отличаемся от животных, собак, котов, птиц и мышей. Итак, духовность.

5) Затем следует то, чему научили меня мои родители.

Ничего не пропускайте. Не пропускайте игру. Не пропускайте представление, не пропускайте кино, не пропускайте шоу, не пропускайте танец. Посещайте все, что Вы можете посетить.

Покупайте билеты на все, что можете. Посещайте все, что можете. Вот чему научили меня мои родители, и это помогает мне до сих пор. Мой отец умер, когда ему было 93 года. Если бы Вы позвонили ему домой в 10:30 или 11:00 вечера, то наверняка не застали бы дома. Он ходил на родео, он наблюдал как дети играют в софтбол, он ходил на концерты, он ходил в церковь, каждый вечер он куда-нибудь ходил.

Живите активной жизнью. Если Вы живете хорошо, то будете зарабатывать хорошо. Если Вы живете, хорошо, это отразится на выражении Вашего лица, это будет слышно по Вашему голосу. Если Вы живете хорошо, что-то необъяснимое и чарующее будет исходить от Вас. Это повлияет не только на Вашу личную жизнь, но также и на Вашу работу. И это даст Вам столько жизнеспособности, сколько ничто иное не сможет дать.

6) Затем следует семья и внутреннее окружение.

Любите своих родных, и они отплатят Вам тем же. Вдохновляйте их, и они вдохновят Вас. Не пропускайте мелочей, ведь из них состоит наша жизнь. Когда мой отец был еще жив, путешествуя, я обычно звонил ему. По утрам он обычно завтракал с фермерами. Жил он в небольшой деревушке на юго-западе штата Айдахо.

Если я был в Израиле, я вставал в середине ночи и звонил ему. Это занимало всего пять-десять минут. Я говорил: “Папа, я в Израиле”. Он сказал бы: “В Израиле! Сынок, как дела в Израиле?” Он говорил громко, так, чтобы каждый мог слышать, что его сын звонит из Израиля. Я говорил: “Папа, вчера вечером они устроили мне прием на крыше под звездами.” “Сынок, прием на крыше под звездами!”

Теперь каждый знал, что его сын звонит из Израиля. На это требуется всего 5 - 10 минут, но какой особенный день я подарил своему отцу.

Если отец выходит из дома и чувствует поцелуй своей дочери на своем лице весь день, это придает ему силу. Если муж выходит из дома и чувствует объятья рук своей жены, тогда он неуязвим весь день. Это делает людей сильными и уверенными в себе.

Так что не пропустите эту возможность. Это самая большая ценность.

Один пророк сказал: “Есть много ценностей в жизни, но самая большая ценность, когда один человек заботится о другом”. Нет большей ценности, чем любовь. Лучше жить в палатке на берегу с любимым человеком, чем жить в особняке в одиночестве. Когда один человек заботится о другом, это одна из самых больших ценностей в жизни.

Итак, убедитесь, что Вы помните, почему Вы делаете то, что Вы делаете.

Каждый из нас не просто так появился на Земле и у каждого есть свое предназначение. И мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. А какой он – ваш потенциал? Какие у вас есть способности?

«Да ни каких!» или «А я и не знаю своих способностей» - наиболее частые ответы на подобные вопросы. И при этом каждый человек в глубине души мечтает стать кем-то. Но как можно стать тем желанным «кем-то», если не догадываться о своих способностях и не видеть их? Именно поэтому в нашем мире так мало людей, которые реализуют истинные свои способности.

Кто такой самоактуализированный человек?

Тот, кто добивается полного использования своего таланта, своих способностей и своего потенциала.

Ну, хорошо, если человек не знает своих способностей, то в какой-то момент все равно ведь появляется желание узнать их. Узнать кто я и зачем я. У кого-то это желание сильное, у кого-то слабое, а кто-то даже и не задумывается об этом. И если это желание – узнать себя и найти свои способности – появилось, такой человек начинает познавать себя.

Абрахам Маслоу: «Музыканты должны играть музыку, художники должны рисовать, поэты должны сочинять стихи, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самими собой. Люди должны быть тем, кем они могут быть. Они должны быть верны своей природе».

Когда человек встает на этот путь – познания себя, он сразу сталкивается с двумя главными препятствиями: потребностью в безопасности и потребностью в уважении. Именно эти потребности не позволяют двигаться вперед. Человек может очень долго и умно говорить о «росте», но он все равно будет оставаться в том и с тем, что он знал и к чему привык.

Первое, что необходимо сделать, когда человек встает на путь самоактуализации, это найти чувство безопасности в себе. «У меня есть я, и сам себя я никогда не предам и не брошу». И это должно быть не просто словами, это должно стать внутренним состоянием!

«Меня все бросили!»

«А вы где? Вы тоже бросили себя?»

Пока в человеке сильна потребность в безопасности, он не способен построить что-то новое. Безопасность – это сохранять все сорняки и попытаться среди них вырастить розу. И если закрывать глаза на сорняки, не пропалывать их, то они рано или поздно задушат эту розу. Останется только видимость движения вперед – поле сплошь и рядом усыпанное сорняками с засушенными ростками чего-то нового. Поэтому мужество признать свои «сорняки» - обязательная составляющая самоактуализации.

Второе – перестать требовать уважения от других, понять и признать, что в сущности своей вы уже совершенны. А поступки – мы ничего не делаем во вред себе. Если мы совершаем какой-то неблаговидный на первый взгляд поступок, то мы совершаем его только потому, что он приносит нам (нашей личности) удовлетворение, иначе бы мы его не совершали. (Это еще одна интересная тема и подробно о ней мы поговорим в другой раз.)

Процесс познания себя – это всегда готовность рисковать, ошибаться, отказываться от старых привычек. Но это не борьба со старыми привычками и ограничениями. Это поиск того, что мешает двигаться вперед и смелость сделать не так, как всегда. Только благодаря мужеству можно открыться новым идеям, новому опыту, который может привести на вершину, а может и к провалу. Но сознание того, что каждый урок во благо, будет вести по пути роста. И это уже личный путь, не навязанный окружением – что правильно, а что не правильно.

Более того, процесс прихода к себе медленный и болезненный. Это постоянный поток, а не фиксированное достижение. Именно поэтому очень многие отказываются от него. Всегда приятно достичь чего-то и сидеть на лаврах, ничего больше не предпринимая.

Но никто не может заставить человека встать на путь самоактуализации. Это только сознательный выбор – стать тем, кем можешь быть.

Следующее действие – собранность и концентрация. Выход на эффективное восприятие реальности. А эффективное восприятие реальности – способность воспринимать мир беспристрастно, постоянно осознавать, что в реальности происходит внутри человека и вокруг него. Определиться, в какой точке находится человек, как он сам создает то, что окружает его.

Научиться видеть окружающую реальность такой, какая она есть, со всеми ее плюсами и минусами, а не такой, какой хотелось бы ее видеть. Самое интересное, что такое видение дает способность различать фальшь и нечестность. Надежды, ожидания, тревоги и страхи уже перестанут оказывать влияние на восприятие реальности.

Далее – изучение своей внутренней природы и действие в соответствии с ней. Научиться самим решать для себя – что нам больше нравится. Не что правильно и что не правильно, а что нравится и что не нравится, где вы получаете истинное удовольствие. Какие фильмы больше нравятся, какие мысли, идеи, вне зависимости от мнения других.

Все это приводит к тому, что человек не утрачивает ощущение радости жизни. Он легко принимает других людей и человечество в целом, не пытаясь контролировать, поучать, переделывать других, «подгонять» под себя. Человек становится свободным и окружающим предоставляет свободу выбора и свободу самовыражения. Чрезмерное чувство вины, стыда, тревоги перестают отягощать, уходит сверхкритичность к своим  недостаткам и слабостям.

Следующее действие – научиться честности перед собой. Взять на себя ответственность за свои действия, поступки и мысли. И главное здесь – перестать искать оправдания и перекладывать вину на других за свои поступки, свои мысли, перестать стремиться быть хорошим для всех. Всем в этом мире не угодишь, ведь задача не стать еще более удобным для других, а найти себя.

Следующее – научиться действовать в соответствии со своими суждениями, здраво оценить свои потребности, разобраться – какие присущи вам, а какие – наведенные обществом, родителями, окружением. Все это способствует наиболее точному решению – что необходимо и что правильно конкретно для данного человека.

Благодаря этому, взаимодействие с окружающими уже строится без желания произвести эффект и поразить чем-то. «Показушность» уходит и появляется естественность, простота и непосредственность. А это уже приводит к способности легко приспосабливаться к окружающей действительности, появляется такое качество, как терпимость. Но при всем при этом, если есть необходимость быть непримиримым и, несмотря на угрозу осуждения или неприятия, свое мнение высказывается без колебания.

Дальнейшее действие – разобраться в своих потенциальных возможностях. Найти то, что приносит наибольшее удовлетворение, в чем вы чувствуете свой талант и развивать это до совершенствования. Может быть, вы хорошо готовите и, развивая свой талант, вы смогли бы стать поваром, мастерство которого восхищает.

Может вы прекрасно умеете организовывать праздники, создавать неповторимые авторские вещи... Найдите то, что вы делаете лучше всего и сделайте все, что в ваших силах, чтобы стать специалистом высокого класса, насколько позволяют ваши способности.

Но, не используя свой талант, человек будет выполнять нудную и скучную работу, только потому, что за нее хорошо платят или она дает состояние безопасности. Результат – неудовлетворенное состояние сознания.

Маслоу утверждал, что самоактулизирующиеся люди, которых он изучал, не были совершенны и даже не были свободны от больших недостатков, но они все без исключения были привержены какой-то задаче, долгу, призванию. Они не были сконцентрированы на себя, а были ориентированы на проблемы, стоящие выше их непосредственных потребностей. О них можно сказать, что они живут, чтобы работать, а не работают, чтобы жить.

Следующее действие – разобраться в зависимых и созависимых отношениях.

Главная потребность социально «нормальных» людей – использование других людей для подчеркивания своей значимости и заполнения одиночества.

Все шаги по самоактуализации приводят к уникальной способности находиться в одиночестве, без ощущения себя одиноким, к умению наслаждаться богатством и полнотой дружбы.

Появляется способность сохранять спокойствие и невозмутимость даже при личных несчастьях и неудачах. Все это благодаря собственному взгляду на ситуацию без потребности полагаться на мнения и чувства других. Почести, статус, престиж и популярность становится менее значимы, чем саморазвитие и внутренний рост.

Следующее действие – научиться наслаждаться. Наслаждаться музыкой, красотой природы, шедеврами искусства так, чтобы они приносили вдохновение. Поймать эти потрясающие состояния. Развивать чувствование природы, музыки. Замечать переживания экстаза, инсайта, моменты наибольшей увлеченности и взволнованности.

Благодаря этому появляется способность видеть и радоваться даже самым незначительным событиям в жизни, возвращается детская способность к удивлению. Счастье уже не принимается как должное, жизнь перестает быть скучной и неинтересной.

Человек становится способен чувствовать и переживать умиротворение, блаженство, гармонию, спокойствие, любовь, слияние с природой без искусственных стимуляторов. В моменты вершинного переживания происходит ощущение гармонии с миром, теряется ощущение своего «Я» или происходит выход за его пределы.

Следующее действие – различать цели и средства достижения. Научиться наслаждаться процессом и делать именно ради него. Например, не ставить целью – делать физическое упражнение ради здоровья, а получать удовольствие от самого упражнения.

И одно из самых сложных – выход за пределы своего личностного «Я».

Это достигается за счет наблюдения за своими защитными механизмами, признание существования их и распознавание как они действуют. Защитные механизмы – главные ограничения и препятствия для внутреннего роста. Это кнопочки, благодаря которым, человек становится полностью управляем и несвободен.

Но это работа, работа долгая и кропотливая и не каждый решится на нее. Сподвигнуть на такую работу может только внутреннее осознание того, что не просто так вы пришли на эту землю, что у вас есть таланты, есть свой путь, и острое желание найти его.

Результат – высвобождение энергии для собственной реализации.

Но нельзя сказать, что самоактуализирующиеся люди ангелы во плоти, что они совершенны.

Они, так же как и все подвержены неконструктивным и бесполезным привычкам. При этом могут быть упрямы, раздражительны, скучны, вздорны, эгоистичны и подавлены. В них может присутствовать и чувство вины, тревоги, печали, сомнения в себе.

Но при этом они свободны в своих проявлениях: способны к творчеству, автономны и уверены в себе, свободны от социального и культурного влияния, честны перед собой, способны отказываться от своих иллюзий и в полной мере используют свои способности.

Разница между стремлением к совершенству и самоактуализацией – выбор «быть», а не «казаться». Награда – удовлетворенность жизнью.

И еще раз коротко:

* Найти чувство безопасности в себе.

* Признать свое совершенство.

* Развить мужество, готовность к риску.

* Выйти на объективное восприятие реальности.

* Стать честным перед собой.

* Изучить свою внутреннюю природу и действовать в соответствии с ней.

* Найти свои потенциальные возможности, таланты и развивать их.

* Обрести внутреннюю независимость.

* Научиться наслаждаться.

* Научиться различать цели и средства достижения их.

* Изучить свои защитные механизмы и выйти за их пределы.

Вы познакомились с планом действия для самоактуализации. Возникает ли вопрос – как его реализовать? Сложно? Интересно? Пребывать в иллюзиях приятнее?

Мы все свободны в своем выборе.