Циркадний ритм – це біологічний цикл тривалістю близько 25 годин. Цей тип циклу спостерігається також у температурі тіла, харчуванні, руховій активності та сні. Циркадні ритми є ендогенними, але пристосовуються до місцевого середовища. Цикл світло-темрява є основним фактором синхронізації ендогенних ритмів, хоча також беруть участь і інші фактори, у тому числі режим харчування, регулярні фізичні вправи, звички сну та регулярні соціальні контакти. При порушеннях синхронізації спостерігаються як проблеми зі сном, а й у роботі багатьох органів прокуратури та систем, особливо що у синтезі гормонів і ферментів. Саме мелатонін сприяє відновленню та стабілізації здорового біологічного режиму та функцій всього організму.
Рівень мелатоніну змінюється протягом усього життя, починається у віці 3-4 місяців, поступово збільшується у дитинстві, досягаючи піку віком від 8 до 10 років. Синтез мелатоніну різко знижується під час статевого дозрівання. Після 40-45 років рівень мелатоніну прогресивно опускається, і до 70 років він становить майже 10% від препубертатного рівня.
У здорових людей мелатонін синтезується у темряві між 20:00 та 22:00, досягаючи максимуму між 00:00 та 03:00, незалежно від стадії сну. Після цього синтез мелатоніну падає, залишаючись дуже низьким протягом дня. Вплив світла є основним фактором регулювання секреції мелатоніну. Штучне світло (особливо синє - від екранів та моніторів) між 00:00 та 04:00 відчутно пригнічує секрецію мелатоніну.
Екстракт кореня валеріани позитивно впливає на організм: зменшує збудливість і підвищує функціональну діяльність центральної нервової системи, регулює серцеву діяльність, знижує артеріальний тиск, проявляє спазмолітичну й слабу жовчогінну дію, підсилює секрецію залоз травного тракту, заспокоює при станах надмірного нервового збудження, істерії та епілепсії, при відчуттях тривоги, розумовій
перевтомі, мігренеподібних головних болях, безсонні (зумовленому нервовим напруженням або нав'язливими думками), вегетоневрозах і неврозах серцево-судинної системи, для профілактики й лікування стенокардії та гіпертонії в початковій стадії. Екстракт є ефективним при підвищеній функції щитовидної залози, для зняття спазмів і посилення секреції залозистого апарата шлунково-кишкового тракту; як допоміжний засіб при клімактеричних неврозах.
Екстракт меліси виявляє ефективну седативну дію, особливо у людей похилого віку. Це дає змогу лікарю зменшити дозу синтетичних препаратів. Зменшує напруження гладеньких м'язів кишечника, збуджує виділення травних соків, має протизапальні, бактеріостатичні й противірусні властивості. Рослина використовується при станах загального нервового збудження, при судинно-вегетативній дистонії, безсонні, порушеннях ритму серця, змінах тиску крові під впливом емоційних збудників, а також при розладах, які їх супроводять: при порушеннях травлення, епігастричних болях, вегетативному неврозі, гастриті та коліті.
Вітамін В1 (тіамін) відіграє важливу роль в енергетичному обміні та нейро-рефлекторному регулюванні. Сприяє зниженню рівня стресу, покращенню концентрації уваги та пам'яті, проведенню нервових імпульсів, профілактиці нейродермітів.
