Циркадный ритм — это биологический цикл продолжительностью около 25  часов. Этот тип цикла наблюдается также в температуре тела, питании, двигательной активности и сне. Циркадные ритмы являются эндогенными, но приспосабливаются к местной среде. Цикл свет-темнота является основным фактором синхронизации эндогенных ритмов, хотя также участвуют и другие факторы, в том числе режим питания, регулярные физические упражнения, привычки сна и регулярные социальные контакты. При нарушениях синхронизции наблюдаются не только проблемы со сном, но и в работе многих органов и систем, особенно участвующих в синтезе гормонов и ферментов. Именно мелатонин способствует восстановлению и стабилизации здорового биологического режима и функций всего организма.

Уровень мелатонина меняется на протяжении всей жизни, начинается в возрасте 3-4 месяцев, постепенно увеличивается в детстве, достигая пика в возрасте от 8 до 10 лет. Синтез мелатонина резко снижается в период полового созревания. После 40-45 лет уровень мелатонина прогрессивно опускается, и к 70 годам он составляет едва ли 10% от препубертатного уровня. 

У здоровых людей мелатонин синтезируется в темноте между 20:00 и 22:00, достигая максимума между 00:00 и 03:00, независимо от стадии сна. После этого синтез мелатонина падает, оставаясь очень низким в течение дня. Воздействие света является основным фактором регуляции секреции мелатонина. Искусственный свет (особенно синий - от экранов и мониторов) между 00:00 и 04:00 ощутимо подавляет секрецию мелатонина. 

Экстракт корня валерианы. Благотворно воздействует на организм: уменьшает возбудимость и повышает функциональную деятельность центральной нервной системы, регулирует сердечную деятельность, снижает артериальное давление, проявляет спазмолитическое и слабое желчегонное действие, усиливает секрецию желез пищеварительного тракта, успокаивает при состояниях чрезмерного нервного возбуждения,
переутомлении, мигреневидных головных болях, бессоннице (обусловленном нервным напряжением или навязчивыми мыслями), вегетоневрозах и неврозах сердечно-сосудистой системы, для профилактики и лечения стенокардии и гипертонии в начальной стадии. Экстракт эффективен при повышенной функции щитовидной железы, для снятия спазмов и усиления секреции железистого аппарата желудочно-кишечного тракта; как вспомогательное средство при климактерических неврозах.

Экстракт мелиссы оказывает эффективное седативное действие, особенно у пожилых людей. Это позволяет врачу уменьшить дозу синтетических препаратов. Уменьшает напряжение гладких мышц кишечника, возбуждает выделение пищеварительных соков, обладает противовоспалительными, бактериостатическими и противовирусными свойствами. Растение используется при состояниях общего нервного возбуждения, при сосудисто-вегетативной дистонии, бессоннице, нарушениях ритма сердца, изменениях давления крови под влиянием эмоционального возбуждения, а также при сопровождающихся их расстройствах: при нарушениях пищеварения, эпигастрических болях, вегетативном неврозе, гастрите.

Витамин В1 (тиамин) играет важную роль в энергетическом обмене и нейро-рефлекторной регуляции. Способствует снижению уровня стресса, улучшению концентрации внимания и памяти, проведению нервных импульсов, профилактике нейродермитов.