Магний - один из важнейших микроэлементов, необходимый каждой клетке нашего организма. Его часто называют главным минералом жизни. Магний влияет на течение большинства биохимических реакций. Он выступает в роли кофактора, который участвует в метаболизме белка, в частности нейропептидов головного мозга, а также регулирует обмен кальция и калия, что важно для нормальной функции опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Магний не вырабатывается в организме, а попадает в него исключительно с пищей. Усвоение магния ухудшается при избытке в рационе жиров, кальция, некоторых металлов, кофе, алкоголя и антибиотиков. Уровень магния снижается при неполноценном питании, больших физических нагрузках и сильных стрессах. Категории людей с высоким риском дефицита магния: спортсмены, беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. офисные сотрудники.