ТМ «ГРИН-ВИЗА» - ПОСТавщик полезных продуктов.
Научный консультант компании «Грин-Виза»
врач Подгорная Наталья Федоровна
Одним из самых значительных и соблюдаемых постов у православных является Великий пост, который длится 7 недель. Он приходится на март-апрель каждого года. И считается, что Великий пост полезен телу не меньше, чем душе. Есть мнение, что отказ от мясной и жирной пищи очищает организм и готовит желудочно-кишечный тракт к периоду употребления растительной пищи. После такой семинедельной очистки витаминные продукты легче перевариваются и лучше усваиваются.
В древности Великий пост был очень строгим. Разрешалось кушать хлеб , сушеные фрукты и овощи один раз в сутки – вечером. Требования к постящимся сейчас стали заметно мягче. Всем известно, что самые строгие посты предназначены только для абсолютно здоровых людей. Но, так как в настоящее время таковых очень мало, в пост вводятся различные «послабления». Не стоит быть чрезмерно строгим к себе, если вы поститесь впервые. Начните с исключения животной пищи на неделю или две. Самые строгие – первая и последняя неделя Великого поста. В первые два дня первой недели нельзя ничего есть, можно только пить воду, разгружая организм после обильных обедов с блинами на Масленницу.
Некоторые постятся для того, чтобы похудеть, считая, что пост полезен для здоровья; а некоторые - желая проверить силу воли. Но если вы просто следуете моде, потому что так делают все, то пост превращается в строгую диету. Следует подумать: а стоит ли так издеваться над своим организмом? Ведь основой здоровья является стабильность. Бросаясь из крайности в крайность, вы ухудшите здоровье не только телесное, но и душевное. Издерганные стрессами, голодные, с нарушенным привычным меню и суточным ритмом при переходе на летнее время, вы не только сами можете получить серьезное заболевание, но и будете «изливать желчь» на окружающих. Такого рода «пост» и вам не принесет пользы и Богу ничуть не угоден! Противопоказано соблюдать посты детям, больным (при гастритах, холециститах, панкреатитах, диабете, после операций, физических или душевных травм), беременным и кормящим женщинам, путникам, преодолевающим тяжелую дорогу, людям преклонного возраста.
Во время Великого поста очень важно следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным и качественным. А для людей старше 60, а также тех, кто занят тяжелым и опасным трудом (более 12 часов в сутки), необходимы исключения из строгих правил. В этот период несомненную пользу организму принесет натуральная и в большей мере растительная продукция компании «ГРИН-ВИЗА». Продукция, очищающая организм и восполняющая недостаток основных компонентов питания ввиду исключения продуктов животного происхождения. Продукты гарантируют и обеспечивают полноценность рациона питания благодаря тому, что содержат жизненно важные компоненты – белки, полиненасыщенные жирные кислоты, сложные углеводы, минеральные вещества и витамины. В период поста важно получать все эти компоненты в сбалансированном природном сочетании: композиция нескольких видов толокна с пектином и корицей «Фитнес-меню», «Толокно ячменное», «Толокно ржаное», цельнозерновые эко-каши с семенами и экстрактами фруктов, хлебцы из клетчатки «Эко-баланс», хлопья зародышей пшеницы с шиповником и ананасом. Эти продукты являются легким и быстрым способом питания и обогащения в том числе меню пищевыми волокнами, способствующими очищению организма и профилактике заболеваний. Благотворное воздействие здорового питания на проблемы с пищеварительным трактом сложно переоценить, самое быстрое проявление - нормализацией стула, очищение кишечника, грамотная коррекция массы тела. Кроме того, растворимые пищевые волокна помогают решать проблемы с сердечно-сосудистой системы – регулирование уровня холестерина в крови, профилактики атеросклероза и гипертонии.
Протеиновые коктейли ТМ «Грин-Виза» – великолепные продукты, позволяющие постепенно приспособить организм к посту. Уменьшая количество животной пищи с коктейлем можно устранить и предотвратить дефицит белка в рационе, что чревато большим стрессом для всех систем организма. Коктейль ощутимо выигрывает в сравнении стоимости морепродуктов, разрешенных в некоторые дни поста.
Растительная здоровая пища с добавлением Протеинового коктейля, употребляемая во время поста, значительно уменьшает вероятность осложнений и предупреждает истощение, связанных с изменением рациона. Необходимо помнить, что для пищеварительной системы ограничения в еде и отказ от привычных продуктов – это стресс. Причем, отказ от легкоусвояемых протеинов животного происхождения в пользу растительных, которые организму переработать намного сложнее, приводит к увеличению нагрузки на внутренние органы (печень, почки). Актуально поддержать эти органы приемом бальзама-сиропа «Печеночный» и фиточая «Почечный», «Очищающий».
При здоровом питании со временем происходит естественное очищение организма от шлаков и ядов. Этот процесс важно проводить деликатно и грамотно, включая в рацион определенные функциональные продукты. Сначала нужно превратить шлаки в соли, а затем вывести эти соли из организма. Это осуществляется с помощью безопасных для организма кислот (кислых фруктов и соков из них, квашеных овощей и т.д.). Кислые продукты лучше употреблять с белками, поэтому эффективным будет добавить Протеиновый коктейль, витаминно-минеральную водоросль «Спирулину», Фитофорте «Кальций» и «Витамин С» – необходимые компоненты питания для ежедневного обеспечения жизнедеятельности всего организма. Такой комплекс способствует профилактике развития новообразований, ожирения, различных нарушений обмена веществ.
В период поста организм испытывает естественный для этого времени года синдром хронической усталости, когда снижаются энергетические и антиоксидантные процессы. Для обеспечения энергией, витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами клеток организма целесообразно принимать Гринвит «Рыбий жир с коэнзимом Q10» или «Омега-комплекс» или «Рыбий жир», которые способствуют еще и профилактике обострений и укреплению сердечно-сосудистых заболеваний.
Растительное масло в Великий пост можно использовать во все дни, кроме среды и пятницы. Растительные масла холодного отжима ТМ «Грин-Виза», безусловно, - необходимы, так как содержат необходимые полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, К, минералы, флавоноиды и др. полезные вещества, дефицит которых в пост распространенное явление. При отсутствии нормы витамина А в организме нарушаются многие обменные процессы, ослабевает иммунитет, состояние кожи, волос и ногтей и др. Так что без качественных масел холодного отжима с их богатым природным составом витаминов в пост не обойтись.
Любители кавказской, итальянской или украинской кухни могут использовать Салатные масла, чтобы внести приятное разнообразие в свой рацион. Масляные композиции являются замечательным дополнением к холодным и горячим закускам, первым блюдам и гарнирам.
Таким образом, соблюдение поста – это не только ограничения определенной группы продуктов, но и расширение рациона. Как показывает практика, меню каждого человека довольно однообразное вследствие того, что формируется некий набор продуктов и блюд, которые в силу тех или иных причин (вкусовые предпочтения, финансовые возможности, быстрота приготовления) мы употребляем ежедневно. В результате организм систематически недополучает определенный набор биологически активных компонентов, которые находятся в продуктах, не попадающих на наш стол. Во время поста организм получает новые для себя компоненты питания, пополняя баланс недостающих элементов. И здесь нам очень помогает продукция компании «ГРИН-ВИЗА», дающая возможность сбалансировать рацион в нужном направлении по доступным ценам.
Не стоит забывать и об ограничении количества еды, ведь это даже более важно, чем питание постной пищей. Не совсем правы те, кто заменил кусочек мяса сковородкой жареной картошки или тушеной капусты.В период поста необходимо помнить и о питьевом режиме. Вода необходима для поддержания нормальной работы не только сосудов и сердца, но и всего организма в целом.
Фиточаи компании «ГРИН-ВИЗА» так же помогут организму адаптироваться во время поста к изменяющемуся рациону питания. Фиточаи «Бодрящий», «Витаминный», «Успокоительный» (особенно для тех, кто постится впервые), «Иммуностимулирующий».
Не стоит забывать также о гигиене кожи и косметических средствах, необходимых в период поста и очищения организма, когда естественным образом происходит снижение массы тела. Нельзя допускать «обвисания» кожи и снижения ее тургора. Кроме физических упражнений для всех групп мышц, полноценного натурального питания крайне важен достойный уход за кожными покровами, который обеспечивает косметика компании «ГРИН-ВИЗА», имеющая в своем составе только натуральную основу. Ее активные компоненты проникают в самые глубокие слои кожи и стимулируют производство всех важных компонентов в нужных количествах, в полном соответствии с вашими биологическими ритмами и индивидуальными особенностями кожи.
Окончание Великого поста все ждут с невероятным трепетом в душе.Светлое Христово Воскресение прилежно постившиеся прихожане встречают с реальным ощущением, что это не просто выходной, а настоящий Праздник , символ победы добра над злом, торжества жизни над смертью. Разговленье в некоторых случаях ошибочно понимают как возможность переедания. Самым опасным считается период, когда после поста приходится перестраиваться на обычную пищу, Необходимо понимать, что организм за время воздержания от жирной тяжелой пищи перестраивает свой обмен веществ и работу желез желудочно-кишечного тракта. Резкие перемены в рационе питания дают максимальную нагрузку на эти системы организма. Очень важно вводить новые продукты постепенно и маленькими порциями в первые дни после окончания поста. На Пасху не стоит злоупотреблять куличами, так как они могут вызвать несварение. Все продукты следует употреблять маленькими порциями на протяжении двух недель после поста. Воздержитесь от излишеств в еде и организм скажет за это «спасибо» и оградит от неприятностей. Ну, а продукты ТМ «Грин-Виза», которые помогали организму в пост, продолжат быть надежными «поставщиками» полезных элементов питания во все времена года!