(матеріали міжнародних клінічних досліджень, опублікованих на офіційному сайті  National Library of Medicine) 

   Магній забезпечує понад 600 ферментних систем організму. Безпосередньо від магнію залежать: передача стимулів до нервів і м'язів, скорочення скелетних м'язів, серцебиття, скорочення м'язів, непідвладних нашому контролю (бронхи, судинні та травного тракту). Магній необхідний для здорового вуглеводного та енергетичного обмінів. 

    Майже весь магній організму знаходиться в кістках (близько 60%) та м'яких тканинах (близько 40%), а <1% – у крові. Оскільки вміст магнію в сироватці крові становить лише 1% від його загальної кількості в організмі й не є репрезентативним для визначення глобального внутрішньоклітинного статусу, дефіцит даного мінералу може бути не виявлений своєчасно та зберігатись латентно протягом багатьох років. Хронічний дефіцит магнію відображає зниження рівня магнію в клітинах та кістках, причому часто супроводжується нормальною концентрацією магнію в крові, що нерідко стає причиною помилкового судження про його рівень.

    Дефіцит магнію є найбільш недооціненим електролітним дисбалансом у країнах. Часто зустрічається у пацієнтів з ожирінням, в осіб із цукровим діабетом 2 типу та метаболічним синдромом як у дорослому, так і в дитячому віці. Ожиріння, метаболічний синдром і цукровий діабет 2типу - це три взаємопов'язані стани, які мають ряд патофізіологічних механізмів, пов'язаних із системним запаленням. Виснаження в організмі магнію сприяє створенню прозапального середовища та хронічного запалення, які посилюють метаболічні розлади як безпосередньо, так і побічно, змінюючи кишкову мікробіоту.

   Субклінічна гіпомагніємія (коли ще безсимптомно знижуються фізіологічні та біохімічні показники та погіршуються функції клітин) має різні клінічні прояви, які неспецифічні та можуть накладатися на симптоми інших порушень електролітного балансу (депресія, втома, м'язові спазми, аритмії, остеопороз, саркопенія та ін.). Основна причина гіпомагніємії – недостатнє споживання магнію з їжею. Магній міститься в горіхах, сої, цілозернових продуктах, бананах, молоці. Декілька досліджень показують, що більшість населення в Європі та Північній Америці споживає магнію менше рекомендованої норми для дорослих (420 мг). Оброблені та перероблені харчові продукти, демінералізована вода та невелика кількість у раціоні овочів та бобових, до того ж часто вирощуваних на ґрунті з низьким вмістом магнію, не забезпечують організм найважливішим макроелементом. Існує реальна потреба у його додатковому поповненні.

    Гіпомагніємія також може бути наслідком патологічних станів, що раніше існували. Наприклад, порушення всмоктування у шлунково-кишковому тракті, спричиненому запальними захворюваннями кишківника або за наявності онкологічних захворювань. Додатковими причинами дефіциту магнію є: цукровий діабет 1 типу, захворювання нирок та водно-електролітний дисбаланс, застосування деяких лікарських препаратів (діуретики, проносні, протимікробні, антибіотики, інгібітори протонної помпи), зловживання алкоголем, генетична схильність, інтенсивні заняття спортом з посиленням потовиділення, період лактації та менопаузи у жінок, літній вік. Сильні та хронічні стреси так само збільшують потребу в магнії та виснажують його запаси.

Важливо підкреслити, що дефіцит магнію викликає хронічне слабко виражене запалення, що підтримується вивільненням запальних цитокінів і утворенням вільних радикалів, які посилюють запальний статус, що раніше існував. З цієї причини виснаження магнію вважається фактором ризику патологічних станів, що характеризуються хронічним запаленням, таких як гіпертонія та серцево-судинні захворювання, а також метаболічний синдром та діабет. Ожиріння та супутні йому захворювання, включаючи метаболічний синдром та діабет 2 типу, є актуальною медичною проблемою у всьому світі. Ожиріння нерідко є наслідком хворого харчування, багатого калоріями, але бідного необхідними поживними речовинами. Люди з ожирінням майже завжди відчувають нестачу магнію. І, навпаки, додавання в раціон магнію запобігає накопиченню жирової тканини та збільшення кола талії.

   Процес окислення глюкози порушується при нестачі магнію, він необхідний для активації вітаміну B1 у тіаміндифосфаті (TDP). Дефіцит магнію не є наслідком діабету 2типу, але він може сприяти резистентності до інсуліну та зміні толерантності до глюкози, що призводить до діабету.

      Крім того, у осіб з ожирінням часто спостерігається дефіцит вітаміну D як за наявності, так і за відсутності діабету 2 типу. Логічно, адже важливою функцією магнію є в тому числі синтез та активація цього вітаміну. Найчастіше при дефіциті вітаміну D спостерігається і нестача магнію. І навпаки, гіпомагніємія супроводжується дефіцитом вітаміну D.

   Нагадаємо, що дефіцит вітаміну D визначається як фактор ризику кардіометаболічних порушень, включаючи резистентність до інсуліну, метаболічний синдром та серцево-судинні захворювання. Підтримання нормального статусу магнію покращує сприятливий вплив вітаміну D на показники обмінних процесів та кардіологічних захворювань. Ожиріння та метаболічний синдром характеризуються надмірним накопиченням жиру в організмі. Однак, ожиріння має на увазі лише накопичення надлишкового жиру в організмі, а метаболічний синдром - це порушення накопичення та використання енергії, йому завжди сприяє слабко виражене системне запалення і яке призводить до прогресування ожиріння, гіпертензії, дисліпідемії та резистентності до інсуліну. У багатьох дослідженнях було виявлено кореляцію між низьким споживанням магнію та ризиком метаболічного синдрому незалежно від інших факторів ризику (вік, стать, ІМТ, раса, рівень освіти, сімейний стан, паління, вживання алкоголю, фізичні вправи, споживання енергії, відсотковий вміст калорій з насичених жирів, використання антигіпертензивних або протисклеротичних препаратів).

   Магній є природним антагоністом кальцію і його метаболічний ефект слід враховувати у зв'язку з цим балансом. Вміст кальцію в раціоні необхідно підтримувати й приймання необхідної порції магнію, бо обидва ці макроелементи працюють разом, щоб регулювати метаболічну відповідь у людей з надмірною вагою та ожирінням.
Магній також може допомогти в ремоделюванні мікробіоти. Дослідження підтвердили, що додавання магнію пацієнтам з ожирінням (з діабетом або без нього) впливає на мікробний склад та функціональний потенціал.
Щоденне введення 250 мг елементарного магнію протягом трьох місяців покращує глікемічний контроль у пацієнтів з діабетом 2типу: значне зниження глікованого гемоглобіну, рівнів інсуліну, С-пептиду та резистентності до інсуліну, покращувало загоєння виразок діабетичної стопи, зменшуючи. У практично здорових бігунів, введення 500 мг магнію знижує рівень запальних цитокінів, зменшує болючість м'язів і запобігає різкому зниженню рівня глюкози в крові після тренування.

   Магній покращує контроль артеріального тиску та судинну резистентність у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Введення 300 мг магнію протягом одного місяця знижує систолічний та діастолічний тиск, системний судинний опір та роботу серця. Пероральне приймання магнію в дозі 600 мг протягом 12 тижнів пов'язаний з помірним, але стійким зниженням амбулаторного артеріального тиску у пацієнтів з легкою гіпертензією. Цей результат можна пояснити тим, що магній – антагоніст кальцію – збільшує синтез судинорозширювальних засобів, таких як простациклін та оксид азоту, та уповільнює кальцифікацію судин. Оскільки корекція статусу магнію знижує артеріальний тиск, коригує ліпідний профіль і покращує контроль глікемії, не дивно, що добавка магнію позитивно впливає на метаболічний синдром і сприяє виправленню цієї порочної петлі.

   На клінічному рівні продовжуються дослідження щодо виявлення оптимальних форм і дозувань магнію для найкращих результатів. Крім того, дослідження мікробіоти у суб'єктів із гіпомагніємією можуть дати цікаві підказки та запропонувати цільові дієтичні підходи, спрямовані на гармонізацію мікробної екосистеми кишківника. Враховуючи поширеність у всьому світі ожиріння, діабету 2 типу та метаболічного синдрому, корекція шкідливих харчових звичок та додавання магнію є недорогим, але цінним інструментом для стримування виникнення та прогресування цих станів.

•  Для покращення кишкової мікробіоти ГРІН-ВІЗА пропонує супер-комплекс: Фітофорте «Пробіотик 7» та «Пребіогрін».
•  Для заповнення  рівня вітаміну D – Грінвіт «Вітамін D3» та «Імуногрін».
•  Для заповнення норми магнію – Фітофорте «Магній+».
•  Для підвищення рівня кальцію – Фітофорте «Кальцій».
•  Всі продукти поєднуються для приймання в одному профілактичному курсі, не викликають побічних ефектів та мають максимальний індекс засвоєння організмом.